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商品訊息描述
《這些湯徹底改變了我4》
亞洲最強煲湯媽咪第一本全瘦身煲湯書，正式登場！
揮別水腫體虛、代謝不良、脂肪堆積，配合親身體驗的酵素排毒、刮痧瘦身、粗鹽和生薑的各種減肥健身妙用！
改善易胖體質，從一碗滋養身心的靚湯開始！
作者介紹
吳吉琳
曾任瑞星唱片、神采製作、現代派音樂、福茂唱片等唱片企宣製作等相關工作，因全情的投入工作而忽略健康照護，近30歲時健康亮紅燈，在嫁為香港媳婦後，傳承婆婆的煲湯與家庭保健功夫，將身體做了徹底轉變，連醫生宣布不孕體質的她都可以靠湯的力量，迎來了健康寶貝，她將繼續致力發揚、推廣煲湯文化，希望將一鍋鍋好湯，在每個家庭發揮作用，讓每個家庭遠離藥物、每個家庭都有自己專屬的煲湯媽咪。
媽咪現在致力在華人地區推廣煲湯文化及分享她的家庭保健錦囊，歡迎您也加入媽咪的煲湯世界!
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作者相關著作：《
這些湯徹底改變了我4－目錄導覽說明
壹、掌握要訣，煲好湯很容易
一、煲湯有四種作法
二、鍋具 / 煲湯精彩全靠它
三、水質要把關
四、食材、藥材的選擇與搭配
五、火候、水量、調味與下鍋時機
六、時間全掌握，方便又輕鬆
貳、68道湯品茶飲菜飯
湯品篇
1. 瑤柱佛手花果湯
2. 瑤柱冬瓜扁豆湯
3. 腐竹花馬冬菇湯
4. 田七丹蔘冬菇雞湯
5. 赤小豆葛根老黃瓜湯
6. 響螺白花湯
7. 蘋果雪梨花果湯
8. 牛蒡蘿蔔百杞湯
9. 瓜仁薏仁眉豆湯
10.昆布綠豆瘦肉湯
11.首烏黑豆紅棗湯
12.冬瓜荷葉雙紅湯
13.核桃花生雙豆湯
14.瓜果雪耳芡實湯
16.玫瑰紅蓮雪耳湯
17.老黃瓜薏仁綠豆湯
18.紫菜芹紅湯
20.冬菇玉米鬚湯
21.雜菜高纖湯
22.蓮藕核桃栗子湯
23.海帶紫菜紅果湯
24.牛蒡雙雪湯
25.雙瓜黃豆湯
26.青花果雪耳湯
27.核桃栗子冬菇湯
28.白芷薏仁冬瓜湯
29.太子旗蔘花果湯
30.黃精山楂排骨湯
31.絲瓜蝦皮瘦肉湯
32.三瓜窈窕湯
33.蓮藕葛根黑豆湯
34.洋蔘蓮百紅棗湯
35.蕃茄洋芹湯
36.田七黃耆紅棗湯
37.核桃南棗冬菇湯
38.木瓜雪蛤湯
39.雙苓毛桃蜜棗湯
40.什果海底椰潤澤湯
41.苦瓜赤豆栗子湯
42.附子淮黨芡實湯
43.荷葉扁豆綠豆湯
44.南瓜蕃茄薏仁湯
45.響螺眉豆玉米鬚湯
46.洋蔘沙蔘黃耆湯
47.黨蔘栗子紅棗湯
48.蘆筍蘿蔔冬菇湯
49.太子蔘淮杏蓮子湯
50.芥菜胡椒豬肚湯
茶飲篇
1.雲南普洱 （甘露熟茶、藏壽生茶）
2.玫瑰黃金通暢飲
3.山楂決明消脂飲
4.荷葉決明冬瓜飲
5.雙麻暢通飲
6.荷葉薏仁利水飲
7.玫瑰洛神山楂飲
8.薑汁熟黑豆茶
9.車前盧根山楂飲
10.桂花甘草茶
菜飯篇
2.雲耳枸杞炒肉絲
3.涼拌海帶芽
4.南瓜蝦米冬粉
5.海帶芽鮮蔬味噌冬粉
6.香菇芋頭榖米飯
7.南瓜雜菌松子穀米飯
8.薑黃根莖穀米飯
参、煲湯媽咪親身體驗的瘦身訣竅
一、我的兩項飲食瘦身重點：酵素排毒及煲湯
二、正確的進食方法
三、瘦身美麗的身體六大要臣
四、用身體產生熱能的方式來消化脂肪
五、睡眠充足、保持心情愉快，有助建立不易胖體質
六、刮痧排毒兼瘦身
藥材表
瘦身食物一覽表
【作者序】
瘦身一直是我身體健康發生問題後，不曾間斷的課題。自從我身體出現問題到現在，有兩次的肥胖經歷：第一次是在將近30歲的時候，發現兩邊胸部有許多的腫瘤，當時心情壓力及工作生活不正常，身體承受不了而內分泌大失調，一個月內遽胖了30公斤；那個時候只要聽到任何減肥方法，我都一昧的去嘗試，結果不但越來越胖，身體也變得更糟，臉色蠟黃之外還長滿了痘痘，那陣子真是讓我身心俱疲，還躲起來不工作不見人，甚至有點自暴自棄。
機緣之下就在這時認識了爸比，爸比家庭的正能量影響了我，慢慢的我走出來，面對它。婆婆因為自小先天性疾病纏身，知道健康的重要，因此為了照護家人健康，可說是學得一身本領；嫁過去之後婆婆愛屋及烏的照護我的身體，而且不停"用力"的傾囊相授，當時年輕、不愛人管的我，跟婆婆拉鋸了好一陣子，結果半年後，身體會說話... 一天五餐，餐餐兩碗飯，飯前喝湯，飯後水果還可以瘦15公斤，而且很明顯地感覺身體比之前好喔！
第二次，則是在我40歲懷孕的時候，醫生說因為遺傳體質及高齡產婦代謝循環差，我再胖到111公斤，但孕程中我完全沒有不適，到寶寶出生前一天我還很有體力的工作。寶貝今年4歲，我也已瘦了將近50公斤，所以這本書可說是將我的心路歷程全程貢獻了，希望你也能跟我一起繼續努力，瘦得健康，瘦的元氣滿滿 ~
瘦身不能操之過急、不能亂聽坊間秘方，你要多聽身體的聲音，正確的判斷適合身體現況的瘦身方式，像我就會聽自己身體的聲音之後依狀況調整：睡眠不足要喝強化腎功能的湯，火氣旺要多喝降火排毒的湯，水腫則需要喝祛水利濕的湯，再搭配適合自己的飲食、運動養成及其他我自己鑽研好用的排毒方法。
適合自己，而且會持續使用，不傷害身體的方法就是最好的瘦身方法，希望你也能在這裡找到適合你的方法。
【推薦序】
時光熬煮?自然真味（陸寶品牌創辦人 & 陶瓷創作家呂柏誼）
養生一直以來就是華人的好傳統，千年來不管從食、衣、住、行還是日常作息，這觀念都一直深深地嵌在我們的生活脈絡中，尤其是將食物辨識出營養價值達到食補食療的效果，更是先人們的智慧精華。然而現代的社會使人太匆忙，在吃的方面，越來越講求快速見效，我們也漸漸漠視了食補的重要。科技的發達，更讓我們常在不知不覺中暴露於各種化學食品添加劑的風險中，忘了原汁原味料理的美好。
近來食安問題頻傳引起國人高度的重視，喚醒了人們對於原汁原味、天然食材、健康烹飪、安全食器的注重。我也很有幸在這樣的年代中，透過一系列叢書，認識了吳老師，以及徹底改變了她體質的養生煲湯方法。我雖然在2008年創作了樂活養生陶鍋，強調原始的食材、天然的食器、養生的料理、慢生活的美好，但是認識吳老師和他的煲湯方法讓我對於食補又有了全新的認識。
品嘗了吳老師親手用陸寶陶鍋煲出的蓮藕葛根排骨湯，那多層次的口感，是用慢火熬煮了8小時，搭配了陶鍋的鎖水和遠紅外線的加成後，不但吃出食材清甜的自然真味，喝完後更是齒頰留香、回味無窮，感覺到老師的用心，也真正感受到了老祖宗煲湯食補的真諦，於是自己也開始照書操作。今年我更邀請了吳老師巡迴教導煲湯的知識，希望能讓這中華飲食養生精髓，分享給更多的人。
這系列叢書的故事很令人動容，因為一位非營養專科出身的女性，透過家人和自身的努力，不僅分享了不同功效所應對的食療料理外，也提供了許多煲湯知識與工具選擇知識，她們做得到，所有人也都應該能夠做到。書中料理的步驟不僅簡單易懂，也很貼切現代人的需求，對我來說這本書，已不僅是本食譜冊，而是一本養生工具書，如同字典一樣，能隨時隨地的在我需要時提供我各種養生方法，感謝老師的無私分享，我真的迫不及待的，希望每個人都能夠感受這樣的時光熬煮，自然真味！
執著健康的養生煲湯（HKDC 亞洲最具影響力設計大獎銅牌獎設計師 許華山）
2014初夏，與煲湯媽咪吳吉琳老師，結緣於廈門的一場陶鍋發表會上，看著台上的她，認真講解每一道湯品與煲飯的工序及養生觀念，就如同陶瓷生產的流程一樣馬虎不得。
之後，也開始接觸煲湯媽咪的湯品，與其他的湯品不同，在於吳老師的執著、細心，感受其用心，同時私下她也不厭其煩的分享她的各種養生健康煲湯觀念。
經過這段時間的互動，我相信，她的持續與堅持在煲湯這條路上，可以提供大家在日常生活上不少養生知識，尤其煲湯這系列叢書，值得推薦。
語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：18開17*23cm
頁數：192
出版地：台灣
商品訊息特點- 作者：吳吉琳
追蹤
- 出版社：大大創意
出版社追蹤
- 出版日：2014/11/1
- ISBN：9789869096010
- 語言：中文繁體
- 適讀年齡：成人適讀
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注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!（中央社記者曹宇帆洛杉磯14日專電）台裔球星林書豪效力的布魯克林籃網隊今天作客洛杉磯對戰快艇隊，他的大腿拉傷傷勢未癒仍坐場邊觀戰，不過球迷不放棄親睹林書豪的機會，仍到場力挺。
籃網隊公關賽前就告訴記者，林書豪傷勢未癒今天戰快艇以及明天戰洛杉磯湖人隊的比賽都不會上場，賽前賽後也都不會接受記者的訪問。
但力挺他的球迷仍不放棄每個可以親睹偶像的機會，不少人專程從北加舊金山坐飛機來洛城追星，他們並交換彼此追逐林書豪的經驗。
有人曾經飛到紐約，他們也有認識的朋友曾經從澳洲飛來美國就是為了要看林書豪。因籃網這個球季來洛杉磯作客就是今、明兩天，既然林書豪這兩場比賽都只能壁上觀，加州豪迷無奈說，相約明年球季再來。
而來自台灣的球迷Andy劉說，他今年在籃網因教練不一樣戰術就不同，尤其陣中的高個子有幫林書豪單擋，所以感覺他在籃網發揮比較好，但是希望他不要受傷，畢竟新球季才開始兩週。
不過這場比賽林書豪坐在場邊也沒閒著，他穿著合身西裝，紮著小馬尾戴有框眼鏡，觀察隊友在場上表現，也頻作記錄。
快艇在主場則展現目前暫居西區龍頭的氣勢，一路壓破籃網，首節打完快艇就已39比14領先25分。1051115★更多相關新聞
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林書豪的小粉絲很多 (圖)
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中央社
2016年11月21日週一 台北標準時間下午1時34分
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var t_MediaGalleryBobaSpotlight_end = new Date().getTime();（中央社記者邱俊欽桃園機場19日電）桃園機場貨運區今天傳出轉運物品中疑似有火藥包破裂情形，經初步清查後，發現物品屬於無煙低燃點火藥，所幸緊急拆裝銷毀，化解虛驚。
航警局表示，這件物品是由日本空運來台，準備轉運到馬來西亞，但地勤人員今天上午裝卸貨品時，發現有一罐火藥包裝破裂，部分火藥滲漏。
由於防範火藥若未即時檢出，引起貨運過程中的安全之虞，航警防爆小組立刻到場處理，並將火藥放置水桶內銷毀。
航警表示，貨品中有8瓶火藥，其中1瓶因不明原因破裂，因此先將其他7瓶包裝完整的火藥重新裝箱後，運往目的地，另外1瓶銷毀。
航警初步處理後，發現物品屬於低燃點無煙火藥，業者才採以航空運送方式準備運到馬來西亞，但其中1包破裂，有影響飛安之虞。
所幸經緊急處理，未發生危險，但卻讓貨運公司人員飽受虛驚。至於意外發生主因，仍待進一步調查。1051119
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下面附上一則新聞讓大家了解時事（中央社東京、華盛頓22日連線報導）美國對日本核災區食品採取進口警示管制，但與日本同步調整，例如今年10月才剛鬆綁千葉的竹筍進口禁令；歐盟則沒有禁止進口項目，但部分產品必須檢附輻射檢驗與產地證明。
日本的食品在美國市占率極小，但美國食品暨藥物管理局（FDA）在福島核電廠事故後，也採取進口警示的管制措施，不過，美國並非永久禁止，而是按日本官方資訊動態調整。
根據美國FDA資料，日本出口美國的產品中，食品占6成，多數是海鮮、零食及加工水果與蔬菜；但日本食品占美國所有進口食品的占比不到4%，走一趟美國超市，少見來自日本生產製造的產品，舉例來說，就連美國常見的日本品牌「錦」米，也是「在美國生產、加州包裝」。
目前FDA對日本的進口警示有42個，其中，針對福島、青森、千葉、茨城在內共14個地區受核輻射影響的產品有「毋須檢查即可扣留」、編號99-33的進口警示，最早是於2011年3月21日公布。
不過，美國的進口警示採動態修正，修正的原則是根據日本的官方資料，簡單來說，只要日本政府沒有禁止或已放寬出口，美國就根據日本政府的官方數據與資料動態調整，這也才符合在世界貿易組織（WTO）架構下，會員國不能刻意設定市場准入的貿易障礙的精神，除非是有科學根據的原因或理由。
就拿99-33的進口警示來看，目前並未完全撤銷，在2011年時，是擴大禁令範圍的趨勢，但從2013年開始，FDA按日本的官方資料針對不同產地的不同產品逐步解禁。
美最新國FDA最新修正的進口警示版本是今年10月7日，原因是收到日本政府通知，日本在9月鬆綁產自千葉縣的竹筍禁令，美國也同步放寬。
舉例來說，目前產自福島、岩手、宮城、群馬和櫪木的牛奶、乳製品及嬰兒配方奶仍在FDA的禁止進口名單上，但2015年2月日本解除產自茨城的牛奶、乳製品及嬰兒配方奶出口禁令後，美國隨後也解除限制。
美國一貫立場是，FDA意識到日本政府正逐步嘗試解決核污染事件帶來的問題，FDA繼續支持日本的努力。
對於日本核災區食品出口台灣問題，日本交流協會東京本部總務部柿澤未知認為，台灣是否對日本食品的進口管制解禁，最後必須由台灣決定。日本希望台灣民眾要理性地看待此事，一切依科學根據。
依據國際食品法典委員會（CODEX），一般食品輻射銫（134Cs、137Cs）的標準值為1000貝克/公斤。美國的所有食品輻射銫的標準值是1200貝克/公斤。但日本設定的標準很嚴，一般食品是100貝克/公斤，主要是因為日本每人每日攝食量大，必須以更嚴格標準確保食品的安全性。
此外，日本政府對於超標的食品採取限制出貨措施，不會讓有健康疑慮的產品流入市面。
2011年311東日本大地震福島第一核電廠發生核災事故後，有些國家對日本核災區食品實施禁止進口的嚴格管制，但從2011年6月起，例如加拿大、緬甸陸續撤銷限制。2014年放寬進口限制的有歐盟、以色列、新加坡、美國等，截至去年11月，有16個國家撤銷了進口限制。
今年1月，歐盟縮小檢查證明書及產地證明書的對象地區及對象品目，像是將福島縣的蔬果（柿子除外）、畜產品、蕎麥、茶等，從檢查證明書的對象中剔除。而美國是將停止進口（福島縣）改為解除（部分品目、不需檢附證明書）。
2011年311福島核災之後，台灣停止福島、群馬、櫪木、茨城及千葉等5縣市所有食品進口，去年更針對日本所有食品要求檢附產地證明、特定地區的特定食品檢附輻射檢驗證明等輸入管制措施。（中央社記者楊明珠、鄭崇生）1051122
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